(c) shutterstock.com
Susu sudah dikenal sebagai minuman yang bermanfaat, terutama susu cair. Susu sapi murni dipercaya mampu membuat otak anak menjadi lebih cerdas. Namun ternyata manfaat susu tidak hanya di situ saja. Masih banyak manfaat susu bagi wanita yang memang punya kecenderungan stres lebih tinggi. Apalagi dengan beban kerja dan hidup yang seabreg, wah bisa-bisa penuaan dini kan?
Bila Anda tidak ingin nampak kusam, stres dan mengalami penuaan dini, minumlah susu mulai sekarang. Segelas susu hangat di malam hari, diyakini mampu merilekskan tekanan pada otot-otot dan saraf yang tegang. Saat Anda merasa letih, berendam dalam air hangat sambil minum susu ternyata mampu membantu meredakan capek.
Saat kecil kita sering minum susu sebelum tidur. Memang pada dasarnya susu akan membantu perbaikan tubuh ketika kita tidur. Susu mampu menurunkan tekanan darah dan resiko stroke yang bisa diawali oleh stres. Vitamin A dan B dalam susu mampu membantu memperbaiki penglihatan. Mengonsumsi susu juga baik untuk mencegah resiko kanker.
Protein dalam susu dapat membantu perkembangan otot dan memperbaiki kondisi karena kelelahan. Pssstt... Susu juga baik untuk wanita karena dapat mengurangi gangguan PMS. Selain itu, mandi susu selain menenangkan juga bisa membuat kulit kita berkilau seperti Cleopatra. Wow!
Sudah jelas kan alasan wanita harus minum susu karena begitu banyak manfaatnya. Wanita memiliki potensi stres yang tinggi dengan kegiatan yang padat dan memiliki resiko osteoporosis karena kurangnya waktu olahraga dan proses biologis tubuh wanita yang butuh banyak kalsium. So, minum susu nggak ada salahnya lho. Bila Anda alergi susu sapi, bisa juga dengan susu kedelai yang tidak kalah berkhasiat. Stay health, Ladies.(vem/gil)
sumber: http://www.vemale.com/kesehatan/17074-minum-susu-bisa-membantu-meredakan-stres.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar